Wersja 2.0.0
3minuty
Ruch dla ciała.
Głowa lepiej działa.
Inteligentne przypomnienia o przerwach na rozciąganie, które pomagają zmniejszyć ból, sztywność i zmęczenie po wielu godzinach przy komputerze. Zacznij za darmo na macOS i Windows.
0+ ćwiczeń
w zestawie
Zaprojektowane tak, by trafiać dokładnie w te miejsca, które cierpią od siedzenia — kark, barki, plecy i nadgarstki.
Kark
Gdy patrzysz na ekran, Twoja głowa pochyla się do przodu — często o 30 stopni lub więcej. To czterokrotnie zwiększa ciężar, który musi utrzymać Twój kark.
Efekt? Sztywny kark, bóle głowy z napięcia i to znajome rwanie u podstawy czaszki.
Regularne rozciąganie karku może pomóc rozluźnić przeciążone mięśnie oraz złagodzić ból karku i głowy.
Wersja 2.0.0
Siedzenie zbiera
swoje żniwo
Spięte barki. Sztywny kark. Ból w dole pleców. Brzmi znajomo?
Godziny przy biurku bez ruchu sprawiają, że napięcie narasta — a pod koniec dnia Twoje ciało płaci za to rachunek.
Rozwiązanie jest proste: krótkie przerwy na rozciąganie w ciągu dnia. Ale gdy jesteś pochłonięty pracą, łatwo o nich zapomnieć.
Podgląd przerwy
Działa razem z Tobą,
a nie przeciwko Tobie
Keybreak wie, kiedy pracujesz, i przypomina o przerwie tylko wtedy, gdy naprawdę byłeś zajęty. Wychodzisz na lunch? Zatrzymuje się. Wracasz do biurka? Podejmuje pracę tam, gdzie ją przerwałeś.
Wersja 2.0.0
Działa na pasku menu
Keybreak działa cicho w tle, gdy pracujesz — bez okien, bez rozpraszania.
Przypomina o rozciąganiu
Gdy siedzisz przy biurku już dłuższą chwilę, delikatne powiadomienie da Ci znać, że pora na przerwę.
Tylko wtedy, gdy tego potrzebujesz
Przypomnienia pojawiają się tylko wtedy, gdy faktycznie pracujesz od dłuższego czasu.
Naciśnięcia klawiszy
Odpoczynek
Bez rozpraszania
Działa cicho w tle. Pojawia się tylko wtedy, gdy nadchodzi czas na przerwę.
Śledź postępy Plus
Odblokowuj osiągnięcia, wykonuj codzienne wyzwania i zdobywaj trofea, budując nawyk regularnych przerw.
100% prywatności
Twoje dane zawsze pozostają prywatne i nie opuszczają Twojego komputera.
Zadbaj o swoje
słabe punkty
Ból karku? Spięte barki? Napięcie w dole pleców? Keybreak pozwala skupić się na obszarach, które dokuczają Ci najbardziej, i pomijać ruchy, które Ci nie służą.
Obszary uwagi Plus
Masz miejsce, które wymaga szczególnej uwagi?
Powiedz Keybreak, gdzie czujesz napięcie, a aplikacja będzie priorytetowo dobierać ćwiczenia na ten obszar — więcej ćwiczeń na kark, więcej pracy z barkami, cokolwiek potrzebujesz.
Omijaj kontuzje Plus
Masz schorzenie lub kontuzję, którą trzeba uwzględnić?
Z łatwością wyklucz ćwiczenia, które mogłyby powodować dyskomfort. Odpowiedz na kilka prostych pytań, a Keybreak dopasuje się do Ciebie.
Twój grafik, Twoje zasady
Ustal, jak często chcesz przerw, kiedy mają się pojawiać i jak Keybreak ma wpasować się w Twój sposób pracy.
Częstotliwość przerw
Co 20 minut albo co godzinę — wybierz to, co Ci odpowiada. Możesz też uruchamiać przerwy ręcznie, kiedy jesteś gotowy.
Tryb samych przypomnień
Chcesz tylko sygnału, żeby wstać i się rozciągnąć? Keybreak może po prostu przypominać, bez prowadzonych ćwiczeń.
Co myślą
nasi użytkownicy?
Indywidualne rezultaty mogą się różnić. Opinie przetłumaczone z języka angielskiego.
Matt
Aplikacja ma naprawdę przejrzysty interfejs. Podaje wszystkie informacje w prosty i skuteczny sposób. Zdecydowanie pomogła mi przestać garbić się nad klawiaturą przez 8 godzin z rzędu.
Zacznij czuć się lepiej już dziś
Pobierz Keybreak i pomóż sobie ograniczyć codzienne bóle i sztywność.
Wersja 2.0.0
Keybreak · 2026